Как избавиться от изжоги
Изжога – уже одно это слово вызывает мандраж и передергивание. Если вы думали, что она мучит только вас, вы глубоко ошибались. Практически каждый второй человек на планете когда-нибудь испытывал это неприятное ощущение – дискомфорт и жжение по всему пищеводу, за грудиной либо в верхней части живота. Как избавиться от изжоги, подскажет Инвалирус.
Причины возникновения
Основная «виновница» изжоги – повышенная кислотность желудочного сока. Как же происходит «пожар»? Все просто: кислое содержимое желудка выбрасывается в пищевод, слизистая оболочка которого в свою очередь воспаляется. Дискомфорт, который причиняет кислота, просто не описать. Хочется как можно быстрее от него избавиться. Но вот из-за чего этот выброс происходит? Поводов может быть несколько:
- Самый распространенный – заболевания органов пищеварительного тракта. Хронические гастриты, язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также нарушение функций пищеводного сфинктера, расположенного на участке перехода из пищевода в желудок.
- Нервно-психические расстройства, стрессы.
- Неправильное питание.
- Кислые фрукты, овощи, ягоды и даже кефир.
- Гормональные нарушения.
- Употребление некоторых лекарств, которые расширяют бронхи и снижают артериальное давление. Кроме того, прием нестероидных противовоспалительных средств (не исключение – аспирин).
- Системные заболевания соединительной ткани (склеродермии, волчанки).
- Гипертония.
- Болезни дыхательных путей, особенно бронхиальная астма.
- Сердечно-сосудистые заболевания.
- Курение и алкоголь.
- Ожирение.
- Возникает во время беременности. Так как матка увеличивается, следовательно, внутренние органы приподнимаются, и в пищевод частично выбрасывается содержимое желудка.
Чтобы понять, какая из причин вызывает жжение в пищеводе у вас, нужно внимательно к себе присмотреться. Возникает ли дискомфорт после употребления жареной и острой пищи, после горячего хлеба или после чая со сладким тортом? Во время или после еды, а может быть, натощак? Когда вы долго работаете в наклонном положении или легли отдохнуть сразу после еды? Все это в дальнейшем поможет врачу поставить правильный диагноз. Если изжогу снимает прием валидола, вероятнее всего, у вас стенокардия. Чтобы точно определить причину, необходимо пройти исследование кислотности желудочного сока, а также рентгенологическое обследование желудка и двенадцатиперстной кишки, эндоскопическое исследование.
Если изжогу не лечить, могут возникнуть осложнения – кровотечения, язвы, эрозии и даже сужение пищевода.
Соблюдаем диету
Давайте разбираться, что же можно есть, а от чего лучше отказаться, если вас мучает изжога. Сразу можете забыть обо все соленом, жареном и жирном, никаких шпикачек и сала с прослойками. Кроме того, в вашем рационе НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ:
- картофеля фри;
- кефира, жирных сметаны и творога;
- лимонов, лаймов и апельсинов. Содержащаяся в них кислота значительно повышает кислотность желудочного сока;
- кондитерских изделий и выпечки;
- острых специй и приправ;
- яичницы, жареного омлета;
- томат-пасты;
- шоколада;
- газированных напитков;
- никакого алкоголя!
- крепкого чая и кофе.
Предпочтение должно отдаваться блюдам, приготовленным на пару, а также запеченным и отварным овощам. Это картофель, морковь, чечевица, горох. В вашем меню просто обязаны появиться продукты с содержанием сложных углеводов: коричневый рис, кукурузный или отрубной хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы. Не обойтись и без следующих продуктов:
- обезжиренные молочные сыр, сметана и творог;
- постное мясо;
- яйца всмятку или вкрутую;
- рыба;
- различные каши – гречневая, манная, овсяная;
- бананы и яблоки;
- минеральная вода без газа (лучше щелочная), зеленый чай, компот из некислых фруктов и ягод.
Правильный рацион – это только полдела. Возможно, именно переедание – причина изжоги. Необходимо правильно употреблять пищу. Старайтесь питаться небольшими порциями, 5-6 раз в день. Есть нужно не торопясь, тщательно пережевывая. Не ешьте после 19:00.
Выпивайте около двух литров воды, равномерно распределяя ее в течение дня. После еды нельзя сразу принимать горизонтальное положение. В течение 40 минут лучше заняться каким-нибудь делом, но только не лежать у телевизора.
Фитотерапия
Кроме диеты, для избавления от изжоги можно использовать различные отвары лекарственных трав. Они не только снизят кислотность, но и восстановят силы организма.
Ромашковый сбор.Возьмите 2-3 столовые ложки травяного сбора и залейте стаканом кипятка. Пусть все настоится 10-20 минут. Процедите и выпейте маленькими глотками. В день нужно выпивать не менее трех стаканов такого отвара. Можно заменить ромашковым чаем.
Дягиль.Высушенные корни, листья и семена дягиля растереть в порошок. Щепотку порошка залить стаканом кипятка. Дать настояться 15-20 минут. Все, настой готов к употреблению. Принимать три раза в день.
Горечавка желтая.Столовую ложку корней горечавки желтой залить стаканом кипятка. Настаивать два часа. Пить 3-4 раза в день до еды по 1 столовой ложке.
Льняное семя.Одну чайную ложку льняного семени залить половиной стакана кипятка. Лучше это делать вечером, утром он уже будет готов к употреблению. Разбавьте его водой, чтобы получился полный стакан. Пить нужно на голодный желудок, не менее двух недель. Есть рецепт и попроще. Смолоть семена льна. Когда начнется изжога, залить одну чайную ложку стаканом теплой воды. Пить маленькими глотками.
Настой с фенхенлем.Смешать чайную ложку высушенного фенхеля, чайную ложку анисовых семян и чайную ложку укропа. Развести в стакане горячей воды. Пить нужно не глотками, а ложками, пока приступ изжоги не прекратится. Обращаю внимание читателей МиpСоветов: нельзя принимать настой дольше, чем шесть недель. Обязательно сделайте перерыв!
Трава золототысячник.Одну столовую ложку данной травы залить одним стаканом кипятка. Пусть настоится один час в закрытой посуде. Пить по половине стакана настоя несколько раз в день.
Корневище имбиря.Залейте стаканом кипятка чайную ложку измельченных корневищ имбиря. Настаивать 2-3 часа. Принимать по 2-3 столовые ложки в день.
Корень солодки.Измельчить корень солодки и принимать его при изжоге на кончике ножа в течение нескольких дней.
Полезные советы
Травка – это, конечно, хорошо, но есть много других способов избавления от изжоги. Например, миндаль! Знайте, что одно из самых действенных средств – это тщательное пережевывание миндаля. Он, как никто другой, нейтрализует желудочные кислоты. Обдайте орехи кипящей водой, чтобы легче снималась шкурка, и жуйте. Немного терпения – и изжоги как не бывало.
Некоторые народные целители советуют принимать мумие при хронических заболеваниях желудка. Для этого нужно растворить 0,15-0,2 г в стакане теплого некрепкого чая или молока. Принимать натощак в течение 10 дней.
Действенный и недорогой способ – сок сырого картофеля. Вымытый и очищенный картофель натереть на терке. Отжать сок и принимать его 1-2 раза в день по одной столовой ложки.
Хорошее средство – ячмень или овес. Нужно лишь пожевать то или другое несколько минут, сглатывая слюну.
Поможет и хорошо измельченная яичная скорлупа (яйца предварительно нужно сварить, либо прокалить скорлупу в духовке). Нужно принимать ее по полчайной ложки каждый день, запивая водой. Кроме того, скорлупа – это источник кальция.
Сглаживает неприятные ощущения в области пищевода мед. Как только изжога «наступает», съешьте очень медленно одну чайную ложку меда, а потом запить ее ромашковым чаем.
Некоторым отлично помогает гречневая крупа. Обжарьте ее и растолките. Принимать гречневый порошок нужно 3-4 раза в день.
Семена подсолнечника тоже способны избавить от неприятных ощущений в пищеводе. Нужно пожевать несколько нежареных семечек, можно вместе с шелухой.
Вопреки расхожему мнению, читателям стоит помнить, что изжогу нельзя «гасить» содой. Да, кратковременный эффект будет, но в результате кислотность желудочного сока начнет со временем только увеличиваться. А длительное употребление соды может привезти даже к ощелачиванию крови (алкалозу), язве желудка со всеми вытекающими последствиями.
Если натуральным средствам вы не доверяете, то бегите в аптеку. Здесь и ренни, и маалокс, и гевискон. Но имейте в виду, данные препараты могут вызывать запор и вымывать кальций из организма. Поэтому предварительно проконсультируйтесь с врачом.
Ноу-хау в лечении изжоги
Американцы не стали зацикливаться на ромашковом чае и миндале, а изобрели новое средство для борьбы с изжогой. Это браслет, состоящий из титановых бусин, внутри которых магнит. Выглядит он, как кольцо, закрепленное у основания пищевода. Торговое название браслета – LINX, производитель – компания Torax Medical of Shoreview (Миннесота). Одобрен браслет был в марте 2012 года, с тех пор устройство имплантировано с помощью хирургов уже более 100 пациентам. Как сообщает журнал New England Journal of Medicine, 66 человек перестали принимать лекарства от изжоги уже в первый год после операции. Однако у шести человек браслет был удален из-за осложнений в виде тошноты и затруднений при глотании. Ученые до сих пор продолжают следить за безопасностью и эффективностью браслета. Это связано с тем, что хронические состоянии могут привести к рубцеванию пищевода. А как следствие – развитие злокачественной аденокарциномы пищевода. Так что браслет – это далеко не панацея.
Ну что ж, мы выяснили, что изжогу можно и нужно предотвращать и лечить. Какими бы лекарственными препаратами, советами либо народными средствами вы для этого ни пользовались, избавиться окончательно от изжоги без посещения врача редко кому удается. И еще: если вы не будете правильно питаться и придерживаться режима, то доктора тоже будут бессильны. Будьте здоровы и никогда не подвергайтесь «атакам» изжоги!
