Пять причин, почему питательные вещества должны поступать через цельные продукты, а не через поливитамины и пищевые добавки

В нашей сегодняшней статье:

Пять причин, почему питательные вещества должны поступать через цельные продукты, а не через поливитамины и пищевые добавки

Есть 14 различных известных витаминов, которые необходимы вашему организму. Они помогают переваривать и усваивать пищу, способствуют восстановлению тела и его росту, дают энергию и оказывают много другой пользы.

В настоящее время есть возможность получить все необходимые витамины через специальные добавки и поливитамины, но правильно ли это? Тем более, что существуют опасные пищевые добавки, которые несут вред абсолютно любому человеческому организму.

Вот пять причин, почему питательные вещества должны поступать через цельные продукты:

1. Клетчатка

Цельные продукты полезнее витаминов и из-за содержания клетчатки, которая делает многое для организма — снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение и снижает риск появления многих болезней. Вы можете получить витамины без продуктов питания, но вы не можете получить клетчатку.

2. Фитохимические вещества

Эти содержащиеся в овощах вещества невозможно получить через добавки. Согласно недавним исследованиям они могут защитить о рака, сердечных болезней и диабета. Это важное преимущество пищи перед поливитаминами.

3. Действие витаминов и добавок недостаточно изучено

Можно верить хвалебным заявлениям производителей и рассчитывать на то, что с вашим здоровьем случится чудо, но некоторые факты говорят о том, что лучше быть консервативнее. Существует мнение, что витамины могут приносить больше вреда, чем пользы.

4. Удовольствие

Не стоит забывать и об этом — простая еда намного вкуснее любых поливитаминов. Вместо увлечения пищевыми добавками, лучше порадуйте себя несколькими вкусными и полезными блюдами!

5. Улучшение здоровья

Правильная диета гораздо более выгодна, чем любые добавки. Не стоит полагаться на витамины, их следует использовать только по необходимости и только в качестве компенсации.

Как можно увидеть, всегда лучше получать полезные вещества из продуктов питания. Сбалансированная диета сможет полностью удовлетворить потребности организма, не обещая чудес, но и не нанося вред.