Народные средства для поднятия гемоглобина

Содержание:

• Народные средства для повышения гемоглобина
• Как быстро поднять гемоглобин при беременности народными средствами
• Питание при пониженном гемоглобине
• Вывод

Нехватка нужных веществ чревата развитием различных заболеваний. Хроническая усталость и бледность часто бывают признаками железодефицита в человеческом теле. Далеко не каждый знает, как поднять гемоглобин народными средствами.

Норма вещества иногда различна у взрослых, детей и стариков. Её требуется отслеживать в анализах, - от уровня вещества зависит самочувствие и функционирование внутренних органов. Какое количество железистого белка у взрослых и у детей является приемлемым? Мужчины - в пределах 130-140 г/л, женщины – 120-130 г/л, а при беременности и лактации – 120-140 г/л. У детей показатели могут изменяться, в таблице ниже представлены данные:

Возраст ребенка	Показатель гемоглобина, г/л
новорожденные	145-225
1 месяц	100-180
2 месяца	90-140
6 месяцев	95-135
1 год	100-140
1 года-12 лет	110-150
13-18 лет	115-160

Важное вещество переносит кислородные соединения по тканям организма. При серьёзном нервном стрессе уровень железа в организме может резко снизится.

Народные средства для повышения гемоглобина

Поднять гемоглобин в домашних условиях с применением народных рецептов просто. Применяются продукты пчеловодства, целебные растения, их корешки, листья и плоды. Для достижения цели в рацион требуется включить соки и смузи из овощей, фруктов. Они богаты полезными минералами, которые нужны для выработки белковых соединений.

Стабилизирует синтез нужных веществ в организме употребление отваров из лекарственных трав. Важно нормализовать ежедневный рацион питания, применяя нужные продукты. При правильном подходе железодефицитная анемия исчезнет довольно быстро, а самочувствие нормализуется. Устранить полностью железодефицит можно в течение 1-2 месяцев, используя нижеприведенные рецепты.

Отвары

Чтобы железистый белок образовывался в организме и выполнял свои функции, полезно употреблять отвары из лекарственных растений. Такие домашние лекарства отличаются безопасностью и натуральностью. Если вам не противопоказан приём лекарственных трав, можно смело использовать их для поднятия важного белкового соединения в крови.

Отвары:

• снимут депрессивное настроение;
• стабилизируют сердцебиение;
• улучшат кровообращение;
• стабилизируют артериальное давление;
• избавят от бледности кожного покрова.Низкий гемоглобин часто возникает по причине нехватки фолиевой кислоты, железа, витаминов В и С. Лекарственные травы богаты данными веществами, поэтому могут стать реальной помощью в борьбе с анемией.

Чтобы стабилизировать показатель гемоглобина, используйте такие рецепты:

1. Используют траву медуницу. Растительное сырье (2 столовых ложки) заливают кипятком и отваривают на медленном огне десять минут. Отвар употребляют по половине стаканчика на голодный желудок трижды.
2. Полезно употреблять отвар шиповника с растворенным мёдом. Плодов берут 4 столовых ложки. Заливают их литром кипятка. Отваривают смесь на плите 10 минут. Затем перед употреблением в напиток добавляют чайную ложечку меда. Принимают 150 мл отвара.

Настойки

Настойки из целебных трав эффективно устраняют причины пониженного гемоглобина и признаки анемии. Взрослому человеку положено принимать по 1-3 ложки настоя, ребенку – по одной чайной ложечке.

Рецепты приготовления:

1. Берут травы – яснотку белую, ежевику (листочки), клевер, зверобой – по 1 ст. ложечке. Травяную смесь залить кипятком и приготовить настой. Настаивают полчаса. Употребляют для решения проблема по 30-50 мл ежедневно не менее одного месяца.
2. Берут рябину и шиповник (плоды) по три ст. ложки. Сырье нужно залить крутым кипятком. Настой выдерживают полчаса. Можно использовать не кастрюлю, а термос. Употреблять рекомендовано  по 100 мл ежедневно.

Чаи травяные

Почему понижен гемоглобин в крови? Дефицит железа – первопричина низкого показателя. Богаты этим веществом такие плоды, как земляника и клубника. Летом, в сезон данных ягодок, требуется непременно употреблять их много. Это позволит пополнить запас витаминов. Клубнику и землянику можно есть не только в свежем виде. Плоды можно растереть с небольшим количеством сахара или медом и добавлять в привычный черный чай. Напиток заваривают не крепко. При употреблении ягод необходимо следить, чтобы на них не возникло аллергической реакции.

Полезно при анемии пить чаи из облепихи, рябины, калины, шиповника. Для производства красных кровяных телец необходима фолиевая кислота. Вышеперечисленные травы содержат её в достаточном количестве.

Также железо поднимает гемоглобин. Этот микроэлемент есть в корнях одуванчика, лопуха и ягодах черной смородины. Чаи из данных растений уберут головокружения, бледность, нормализуют уровень красных телец в крови.

Травяные чаи помогут укрепить иммунитет и повысить естественную защиту организма. Содержащиеся в растениях и их плодах пектины, фитонциды, каротиноиды, токоферолы оказывают максимально благоприятное воздействие на деятельность организма. Человеческий организм станет лучше противостоять различным бактериям и вирусам. Не обязательно пить дорогие иммуностимуляторы, чтобы не болеть. Можно безопасно поднять иммунитет народными средствами.

Чтобы напиток приносил пользу, заваривать его требуется по правилам. Заварник нужно предварительно ополоснуть кипятком, чтобы его стенки набрали нужную температуру и смогли полностью раскрыть ноты растительного букета. Сырья требуется класть 2-3 чайные ложки. Этого будет вполне достаточно для получения вкусного ароматного напитка средней крепости. В качестве дополнительных ингредиентов рекомендуется использовать мед и лимон. Продукты придадут чаю неповторимый вкус.

Заваривают травы густым кипятком, кладут плоды смородины, малины, клубники или земляники. Ягоды прекрасно дополняют вкус чая. Выдерживают чай в заварнике не более 10-15 минут, после чего разливают в чайные чашки.

Соки 

Польза фруктовых и овощных соков известна всем. Яблоки, морковь, свекла, бананы, клубника, смородина являются источниками железа и нужных для организма витаминов. Очень полезен при анемии сок из клюквы. Свежеотжатые фрешы нужно принимать сразу после приготовления ежедневно. Неделя приёма уже ликвидирует низкий уровень гемоглобина.

Для достижения быстрого результата используйте такие рецепты:

1. Очищают свеклу и морковку, отжимают в соковыжималке сок. Принимают по 200 мл полученного напитка в сутки ежедневно – 14 дн.
2. Берут клюкву и яблочки, отжимают жмых и смешивают соки (50 мл). Добавляют и третий ингредиент – свекольный сок 100 мл. Выпивают сок свежеприготовленным.
3. Натощак пьют морковный фреш  -100 мл. Употребляют напиток неделю.
4. Берут лимон, свеклу, яблоки и морковь и готовят из них соки. Компоненты смешивают в однородную смесь в равных частях. Пьют натощак, добавив немного коньяка.

Фрукты, поднимающие гемоглобин, необходимо употреблять ежедневно. Полезно пить не только яблочный и морковный соки, но и гранатовый. Хорошо повышает уровень железа и малина. Кроме соков, полезно употреблять ежедневно в сыром виде мякоть.

Как быстро поднять гемоглобин при беременности народными средствами

Не все травы, плоды и ягоды полезны при вынашивании ребенка. Будущая мама должна отнестись к своим анализам со всей ответственностью. Анемия при беременности, частый недуг, если показатель гемоглобина низкий, следует бить тревогу. При расщеплении гемоглобина образуется желчный компонент билирубин. За его уровнем необходимо тщательно следить.

Поднять гемоглобин при беременности можно вполне безопасными методами:

• При снижении важного вещества приготовьте вкусное лакомство из грецких орехов, клюквы и небольшого количества меда. Порцию съедайте всю свежей, не оставляя на потом. Лакомство можно запить свежевыжатым соком из моркови и яблок. Такая экстренная помощь позволит избавиться от головокружения и улучшит самочувствие беременной женщины при снижении гемоглобина в крови.
• Отличным средством является смузи из листиков алоэ и лимона. Ингредиенты измельчают в блендере. Добавляют в полученную смесь мед. Принимают трижды в день по 20 граммов средства. Хранят смесь в холодильнике.
• Измельчают в блендере курагу, изюм, грецкие орехи, чернослив. Полученную массу употребляют натощак 3-4 раза в день по 2 столовых ложечки. Можно добавить немного меда.
• Помогают улучшить самочувствие и измельченные с цедрой лимончики. Используйте блендер для измельчения. Смешайте лимонную массу с медом. Употребляют трижды в сутки по ст.л.
• Орехи, мед и гречку измельчить и смешать с медом. Есть натощак по 2 столовых ложки.

Отличным средством для повышения железа в крови является мёд. Можно использовать и другие продукты пчеловодства. Принимать мед следует в очень небольших количествах. Продукт можно добавлять во все фруктовые и овощные смузи и соки.

Питание при пониженном гемоглобине

Если уровень важного белкового соединения низок, нужно пересмотреть рацион питания. На столе обязательно должна быть пища, восполняющая дефицит железа и витаминов группы В.

Какие продукты поднимают гемоглобин в крови? Перечень включает:

• гречневую кашу;
• кефир;
• говядину;
• телятину;
• грецкие орехи;
• свежие фрукты;
• сухофрукты;
• куриную и говяжью печень;
• красную икру;
• овощи.

В ежедневное меню должны входить болгарские перцы, гречневая каша и другие злаки, питательные салаты с зеленью. Бороться с анемией помогут гранат, черная смородина, абрикосы, черешня, яблоки. Из овощей стоит отдать предпочтение моркови и свекле. Они прекрасно помогают предотвратить осложнения при низком гемоглобине.

Очень полезно употреблять на завтрак гречневую кашу, смешанную с кефиром. В блюдо рекомендуется добавить сухофрукты, орешки и мёд. Яблоки желательно употреблять кислые. Полезен также красный виноград, черника, клюква, земляника.В меню непременно должны присутствовать:

• инжир;
• бобовые;
• сливы;
• томаты;
• листья молодой крапивы.

Полезны красные сорта мяса. Говядина быстро увеличивает нужный белок в крови. Для рациона страдающего анемией человека подойдет и молодая телятина, кролик, индейка, курица. Рекомендуется есть диетическое мясо 2-3 раза в неделю. Из круп гемоглобин повышает только гречка. Кашу лучше не разваривать. Некоторые медики советуют при анемии употреблять гречку ежедневно.

Свекла – овощ, который необычайно нужен в меню при развитии анемии. В овоще очень много железа и фолиевой кислоты. Также царица огородов содержит клетчатку и калий. Полезные вещества свеклы разрушаются при длительной тепловой обработке. Поэтому при анемии необходимо пить свежеотжатый сок из сырого овоща. В сок также добавляют яблоки и морковь. Сокотерапия обеспечивает бодростью на весь день, снимает симптомы анемии.

В рационе должны присутствовать любые виды орехов, ростки пшеницы, броколли и бананы. Особую роль в лечении анемии несут сухофрукты. Курагу и чернослив необходимо употреблять ежедневно в небольших количествах. В сухофруктах содержатся вещества, которых нет в свежих сливах и абрикосов. Полезно варить напитки из сухофруктов, есть сушки в сухом виде, добавлять в овощные салаты, мясные и овощные блюда. Предварительно сухофрукты перед употреблением можно замочить в теплой воде.

Вывод

Поднять гемоглобин быстро народными средствами легко. Безусловно, для выздоровления понадобится не одна неделя. Необходимо придерживаться правильного рациона питания не менее трех-четырех месяцев. Фиточаи и народные средства в виде отваров и настоев также требуют длительного применения.

Стабилизация уровня кровяных телец в кровотоке должна проходить без стресса. Нервное истощение способствует понижению гемоглобина, поэтому важно наладить свои эмоции в процессе борьбы с анемией. Также рекомендованы длительные прогулки на свежем воздухе. А вот любые медикаментозные препараты можно принимать только после того, как их назначит врач. Народные средства могут стать эффективной альтернативой лекарствам и вспомогательной мерой.