В нашей сегодняшней статье:

Болезни сердца и методы их профилактики.

Болезни сердца или недомогание вследствие ухудшения его состояния в последнее время достаточно часто стали сопровождать не только людей в возрасте, но и молодежь. Конечно, большое влияние оказывает экологическая ситуация, а также отсутствие физических нагрузок в повседневной жизни. Современный кардиолог способен лечить множество заболеваний сердца, диагностировать его состояние и делать успешные пересадки, но вопрос профилактики и предотвращения возникновения сердечных болезней – ответственность каждого человека. Для этого в упрощенном варианте рассмотрим как работает сердце и что нужно делать для того, чтобы оно было здоровым и сильным на протяжении многих лет.

Устройство и работа сердца.

Сердце – основной орган человеческого тела, который держит на себе главные функции – обеспечение всех органов кровью, а значит – притоком кислорода. Кардиология выделяет три основных составляющих этого органа, называемые миокард, эндокард и перикард.

• Миокард функционирует самостоятельно, не зависит от импульсов нервной системы, его функция – перегонка крови по сосудам.
• Эндокард – оболочка сердца.
• Перикард - чрезвычайно плотный и одновременно тонкий мешочек, который служит своего рода контейнером для человеческого сердца. Он же является перегородкой, отделяющей его от других внутренних органов.

Работа сердца выглядит как сокращение мышц таким образом, что вся содержащаяся в камерах кровь вытесняется в артерию, а с расслаблением они наполняются венозной, затем снова идет сокращение. Одна часть сердца отделена от другой перегородкой, а желудочки и предсердие соединяются клапанами. Левый желудочек в процессе перегонки крови выполняет большую нагрузку, чем правый, поэтому он имеет толстые стенки и, соответственно, чем больше человек занимается спортивными упражнениями и развивает свое тело, тем его сердце больше. Кроме того, каждый психолог подтвердит, что без хорошего эмоционального состояния невозможно иметь здоровое и сильное сердце.

Основные болезни сердца.

Среди всех заболеваний можно выделить такие самые распространенные и опасные:

Инсульт – болезнь, которая возникает при плохом кровоснабжении мозга. Может быть нескольких типов:

• Геморрагический – случается при разрушении сосудов, тогда возникает кровоизлияние в мозг.
• Ишемический – возникает в случае закупоривания сосудов мозга, вследствие чего клетки распадаются из-за недостатка кислорода.

Ишемическая болезнь – возникает по причине закупоривания сосудов. Как следствие – организм недополучает необходимого кислорода. Болезнь сопровождается болью в сердце при любых нагрузках или переедании.

Инфаркт миокарда – отмирание этой части сердца по причине нехватки необходимых питательных веществ. И, зачастую, главный виновник всех перечисленных болезней – атеросклероз. Заболевание возникает от атеросклеротических бляшек, возникающих на стенках кровеносных сосудов. Соответственно, из-за них кровь не может быстро двигаться по сосудам и возникает та или иная болезнь сердца.

В любом из перечисленных заболеваний первоначальными были такие симптомы как апатия, боли, раннее старение, плохой сон, раздражительность, одышка при малейших нагрузках. Поэтому если у вас есть хотя бы один из симптомов, лучше неотложно пройти консультацию у кардиолога.

Простые способы профилактики заболеваний сердца.

Для того чтобы избежать всех этих неприятных заболеваний, следует придерживаться некоторого перечня ограничений, а в чем-то наоборот – стимулировать себя к действию.

Итак, факторы положительного влияния на сердце:

• прогулки на улице каждый день;
• занятия физкультурой в доступной вам нагрузке;
• суточные голодания;
• нормальный вес тела;
• сбалансированное питание;
• здоровый крепкий сон;
• принятие контрастного душа;
• режим дня.

Любой психолог, кроме того, подтвердит, что чем меньше в вашей жизни стрессов и негативных эмоций, так же, как и чересчур резких позитивных, тем лучше будет здоровье и сердца, и в целом нервной системы.