Как вылечить остеохондроз шейного отдела

В современном мире, где зачастую человек большую часть своей жизни вынужден проводить в статичном сидячем положении и практический не испытывает никаких физических нагрузок проблемы с позвоночником вовсе не являются редкостью. Остеохондроз шейного отдела – одно из самых распространенных нарушений связанных со спиной. Он возникает из-за деформации шейной ткани, которая в свою очередь вызвана длительным и не удобным положением тела. Помимо неприятностей с самим шейным отделом позвоночника, остеохондроз затрагивает так же сосуды, мышцы и нервы проходящие рядом, проблемы с которыми в свою очередь могут вызывать онемение в груди, головокружение и чудовищную мигрень.

Самым лучшим способом принятым медициной является обыкновенный массаж. Конечно, лучше всего будет, если вы обратитесь к невропатологу, который направит вас на специальную лечебную гимнастику и выпишет стимулирующие препараты, которые улучшат кровообращение и обмен веществ. Но, если боли у вас только начались и не сильно беспокоят вас, то вы вполне можете своими силами избавиться от них.

Попросите кого-нибудь из ваших близких, или на крайний случай сделайте сами себе массаж. Растирайте и массируйте пальцами то место, где шея и голова соединяются между собой. Проводите руками, немного надавливая вдоль шейного позвонка, начиная у основания головы и заканчивая плечами. Захватите пальцами шейные мышцы и не сильно помните их в руке. Закончите массаж неторопливыми классическими упражнениями – вращение и наклоны головы в разные стороны. Будьте осторожны, и постарайтесь не делать чрезмерно резких движений, в противном случае, зажатие нерва может спровоцировать частичный паралич шеи. Особенно это опасно при остеохондрозе.

Но не ограничивайтесь только массажем. Вам стоит тщательно пересмотреть ваш образ жизни в целом, и даже если вам приходиться из-за работы долго сидеть в одном положении за компьютером, старайтесь как можно чаще делать различные элементарные упражнения, как шеи, так и всего позвоночника. В свободное время, вместо лежачего отдыха, отдайте предпочтение активному: запишитесь в секцию плаванья или гимнастики – подобное времяпровождение очень сильно укрепит все ваши мышцы и тело в целом, и вы надолго забудете про боли в шее.

Если же боль в шее не проходит а лишь увеличивается не смотря на множественные массажи и упражнения, вам немедленно стоит обратиться к врачу. Лучше не запускать остеохондроз, и своевременно показаться специалисту. Не стоит пренебрегать своим здоровьем.